為慶祝成立40周年，中國香港體適能總會（FIT總）將於2026年6月12日至14日，假香港會議展覽中心舉行的「…
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足踝是人體中一個重要的關節，負責支撐我們的身體重量並協助我們行走、奔跑和進行各種運動活動。然而，足踝關節也是容…
在現代社會，許多人因為長時間坐著工作和生活方式不健康，容易變胖或運動不足。然而，保持身材健康對身體和心理健康都…
運動對於身體的健康有很多好處，但是如果不注意保護自己的關節，就有可能增加關節受傷的風險。在進行高強度運動或長時…
時下多人喜歡做運動減肥，運動又分成帶氧運動及無氧運動，當中帶氧運動如走路及踏單車等強度較低，身體可吸入足夠氧氣…
近年鼓吹「運動風」，大家都做多了運動，一為健康，二為身形更好看，三為減重。 之前曾經有幾個二十多歲的女病人，都…
你知道嗎？人體約有 70% 的免疫細胞都集中在腸道。 近年醫學研究發現，腸道不只是負責消化食物，更是一個龐大的…