紓解打鼻鼾之困擾 睡眠優化兩部曲 !!
鼻鼾是一個非常普遍的現象,有研究顯示,約有30%-50%的成年人會打鼻鼾。打鼻鼾...
推介六個實⽤的專注睡眠 App ，有助提升睡眠質素!
睡眠是保持健康的重要⼀環，但許多⼈在⽇常⽣活中，卻常常沒辦法取得充⾜的睡眠。 本...
專家呼籲定期攝取足夠水分，促進身體機能和預防健康問題!
近年來，隨著健康意識的提高，人們對於健康生活的追求也越來越重要。然而，有一個簡單...
抑鬱症是無聲的殺手? 精神科醫生拆解當中的成因及治療方法!
最近打開新聞，看到不少人輕生，當中甚至不乏一些名人 🙁 香港撒瑪利亞防止自殺會在...
研究發現香港兒童近視率創新高 找出了新對策 有效預防及抑制近視加深!
香港兒童近視比率冠絕全球，網課成新常態，隨著疫情消退，近視更成了疫下學童的後遺症...
中醫師分享如何做自我乳房檢查，預防乳癌!
乳房是我們身體的一部分，由腺體、脂肪、結締組織和乳房管道等組成。正常情況下，乳房...
長壽秘訣：一些有助於長壽的生活習慣和飲食習慣!!
我們都希望擁有健康和長久的生命，當談到有助於長壽的生活習慣和飲食習慣時，以下是一...
秋天就快到，中醫分享滋陰潤燥食療預防燥咳~
雖然近日氣溫仍然高企，但根據節氣而言，香港已經正式踏入秋季，相信大家從開始微涼的...
長期寒背對身體有咩影響？有咩解決方法？
當人們長期寒背時，身體的姿勢會不自然地彎曲，進而影響身體的平衡和姿勢。以下是長期...
