長期壓力如何影響你的腸胃與免疫系統？

在現代生活節奏快速的環境中，「壓力」幾乎成為每個人的日常背景音。你可能早已習慣那...

紓解打鼻鼾之困擾 睡眠優化兩部曲 !!

鼻鼾是一個非常普遍的現象,有研究顯示,約有30%-50%的成年人會打鼻鼾。打鼻鼾...

早晨食啲咩先醒神？四招幫你踢走早瞓遲起嘅頹感!

點解朝早總係「未開機」？喺香港生活，朝早多數係同時間競賽：手機鬧鐘一響，衝去廁所...

抗氧化養生攻略｜食乜令你延緩衰老？

現代生活節奏急促，都市人面對嚴重的工作壓力、空氣污染及不良飲食習慣，令身體產生大...

一文睇清，抽濕機對潮濕防霉的好處！

香港氣候潮濕，特別是在春夏季節，相對濕度長期高達 80% 以上，導致家居環境容易...

都市健康飲食 – 香港人點樣係忙碌生活中食得好?

香港人生活節奏快，每日奔波於工作、通勤同家庭之間，健康飲食往往變成「講就容易做就...

香港人減壓秘技：五個實用方法幫你 Chill 吓

喺香港呢個「壓力之都」生存，OT係日常，租金貴到離譜，連放假都未必有力chill...

冬天進補有講究：老火湯對身體真係好？

冬天嚟到，香港人最愛嘅家庭活動之一就係煲老火湯！一碗熱辣辣嘅老火湯，唔單止可以暖...

乾眼症真相：捱夜傷眼、滴藥不上癮、暖敷有療效!!

捱夜工作或長時間使用電子設備確實可能增加罹患乾眼症的風險，因為長時間注視螢幕容易...