生活壓力大食無定時易誘發胃酸倒流中藥及針灸有助舒緩治療 5個生活習慣有助預防

香港位於嶺南地帶，長期濕熱的環境易影響脾胃運化。而普遍香港人工作忙碌，壓力大又食無定時，就更易出現各種脾胃問題，例如胃痛、胃脹、胃酸倒流等。今日我們就主要同大家分享中醫如何治療胃酸倒流。胃酸倒流的常見症狀包括反酸、胃灼熱感、胸口灼熱感、胸痛等，而其誘因則包括進食過急過飽、飯後立即睡覺及肥胖等。

而在中醫角度，胃酸倒流與脾胃及肝關係密切。正所謂「脾胃為後天之本，氣血生化之源」，胃主受納而脾主運化，食物依賴脾胃運化，再化生成有用的氣血以滋養身體。但如果脾胃受損，便易致脾失健運而衍生各種脾胃病。而肝主疏泄，肝鬱氣滯則易橫逆犯胃，導致胃失和降而見胃酸倒流。

臨床上常見的証型包括肝氣犯胃、宿食停滯、脾虛濕滯、寒濕内阻等。肝氣犯胃的症狀包括吞酸時作、胃中見灼熱感、胸脅滿痛、心煩易怒等；宿食停滯者則除吞酸及胃灼熱感外，亦伴脘腹悶滯、口氣重、大便或溏黏不爽及味重、舌苔厚膩等；脾虛濕滯的主要特點則見吞酸、腹脹、胃口不佳、面色萎黃、大便溏爛等；寒濕内阻型則多見吞酸、胸悶脘痞、不思飲食、舌苔白厚膩等。

在治療上，常用的中藥包括海螵蛸、貝母、陳皮、柴胡、砂仁、黃芩等，按照患者的病情而辨證論治。而針灸亦是常用的治療手段。針灸上可以取脾經、胃經、肝經、膽經及三焦經的穴位，例如足三里穴、陰陵泉穴、外關穴及太冲穴等，取其調理脾胃、疏肝解鬱、疏通三焦的效果。而臨床上腹針亦是治療脾胃病的常用針法，例如取「引氣歸元」的中脘穴、下脘穴、氣海穴、關元穴及「腹四關」的滑肉門穴、外陵穴，以達到調理脾腎及通調氣血的效果。而大家於消化不良、胃痛、胃脹、胃酸倒流時可試按中脘穴（前正中綫上，臍上4寸）及内關穴（腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間），可按摩2-3分鐘，有和胃降逆、消食導滯之效。孕婦按壓穴位前請咨詢註冊中醫。

而在預防調攝中，建議大家應該：