白米飯的真相 不會直接導致體重增加,但營養價值相對較低!

白米飯一直以來都是許多文化中的主食之一,特別是在亞洲地區。它的烹調簡單,口感柔軟...

黑朱古力的健康魔力 – 保護心血管、提升腦力、抗炎等5大好處!!

黑朱古力,雖然在甜食中屬於較為健康的選擇,但它的好處絕不止於此。黑朱古力不僅保護...

探索飲食對代謝和減重的影響 – 戒食澱粉質會拖慢代謝速度!

一些人相信,减少澱粉質(碳水化合物)的攝入可以幫助減慢代謝速度,從而促進減重。然...

「減肥必看!燕麥VS肉醬意粉:揭密升糖指數的差異!」

今天我們要談談一個與減肥相關的重要主題:燕麥與肉醬意粉的升糖指數。你可能會驚訝地...

中醫拆解5類人士需慎食大閘蟹並附上驅寒茶療

所謂“九月圓,十月尖”,現正處於一年一度食大閘蟹的旺季,大閘蟹既蟹肉、蟹膏雖然肥...

秋天就快到,中醫分享滋陰潤燥食療預防燥咳~

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類風濕性關節炎需要注意哪些飲食?

類風濕性關節炎是一種慢性自體免疫疾病,主要影響關節和其他組織和器官。除了藥物治療...

瞓8小時可減500卡路里 食消夜非致肥元兇 惟增胃酸倒流風險

消夜是指在晚餐後進行的輕食或小吃。消夜的種類繁多,包括熱狗、漢堡、薯條、糖果、點...

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