白米飯的真相 不會直接導致體重增加，但營養價值相對較低!
白米飯一直以來都是許多文化中的主食之一，特別是在亞洲地區。它的烹調簡單，口感柔軟...
黑朱古力的健康魔力 – 保護心血管、提升腦力、抗炎等5大好處!!
黑朱古力，雖然在甜食中屬於較為健康的選擇，但它的好處絕不止於此。黑朱古力不僅保護...
探索飲食對代謝和減重的影響 – 戒食澱粉質會拖慢代謝速度!
一些人相信，减少澱粉質（碳水化合物）的攝入可以幫助減慢代謝速度，從而促進減重。然...
「減肥必看！燕麥VS肉醬意粉：揭密升糖指數的差異！」
今天我們要談談一個與減肥相關的重要主題：燕麥與肉醬意粉的升糖指數。你可能會驚訝地...
中醫拆解5類人士需慎食大閘蟹並附上驅寒茶療
所謂“九月圓，十月尖”，現正處於一年一度食大閘蟹的旺季，大閘蟹既蟹肉、蟹膏雖然肥...
秋天就快到，中醫分享滋陰潤燥食療預防燥咳~
雖然近日氣溫仍然高企，但根據節氣而言，香港已經正式踏入秋季，相信大家從開始微涼的...
類風濕性關節炎需要注意哪些飲食？
類風濕性關節炎是一種慢性自體免疫疾病，主要影響關節和其他組織和器官。除了藥物治療...
瞓8小時可減500卡路里 食消夜非致肥元兇 惟增胃酸倒流風險
消夜是指在晚餐後進行的輕食或小吃。消夜的種類繁多，包括熱狗、漢堡、薯條、糖果、點...
10大方法助你有效地減少腹部脂肪!
1. 適當的運動選擇適合您的運動，如跑步、游泳、整體運動、健身房運動等，每天運動...
