中醫講解新冠肺炎後遺症之一「失眠」

醫師呀，我訓唔到覺呀！”不少新冠康復者有“失眠”煩惱，中大醫學院專家推算，超過100萬新冠康復者有長新冠（新冠肺炎後遺症），而30%~40%的人有失眠、焦慮問題。

據臨床所見，有失眠問題的新冠康復者，通常表現為難以入睡，需時30分鐘或以上時間方可入睡，甚至徹夜難眠；或者睡眠質量不佳，眠淺或整夜多夢，睡醒仍像沒有睡過一樣。還有些患者，新冠後出現夜尿頻多，直接導致了睡眠質量不佳，影響第二天的工作或學習。

根據美國一項最新的追蹤調查發現，失眠人士3年後發生抑郁症的機會，是不失眠人士的4倍之高。長期失眠的患者還可能伴有睡眠焦慮，即是睡覺前便十分憂慮今晚能否睡得著，甚至害怕睡眠。長期的失眠、睡眠不足，使我們的頭腦、身體、心靈無法充分休息，引發頭痛、虛弱、焦慮等身心健康問題。中藥結合針灸，能有效治療失眠，讓患者重新享受睡眠，身心插足電。

根據患者的表現，中醫將失眠分為實證和虛症。實證常由肝火或痰熱導致，是由於肝火或痰火上炎，擾動心神，導致心煩、難以入睡，或睡眠多夢；虛證可分為虛熱、氣虛、血虛、氣血兩虛型，大部分是由於氣血虛弱，不能滋養心神而導致心神不寧，出現失眠。

筆者臨床常見的長新冠以氣血不足為主，或兼有肝郁氣滯，或陰虛火旺。

（一）氣血不足

表現：新冠康復後，長期疲累，面白或黃，血色不足，或怕風怕冷

主治藥方：八珍湯、歸脾湯、酸棗仁湯等

建議食療：淮山芡實大棗小米粥

（二）肝郁氣滯

表現：平時壓力大，或伴見緊張、焦慮、多夢，常覺咽喉梗塞不適，喜歡歎息

主治藥方：逍遙散、柴胡疏肝散、柴胡加龍骨牡蠣湯等

建議食療：蜂蜜玫瑰花茶

（三）陰虛火旺

表現：長期失眠者，或更年期前後女性，見皮膚、唇舌、咽喉乾燥，常易心煩、惱怒者，通常伴見多夢