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經常拗柴易加速足踝關節退化 冰敷兼復康運動有助減少復發
足踝是人體中一個重要的關節,負...
在家工作的情況下,很多人容易變胖或運動不足,究竟如何保持身材健康呢?
在現代社會,許多人因為長時間坐...
如何在運動中保護自己的關節?這些方法可以幫助你減少損傷風險!
運動對於身體的健康有很多好處,...
減肥|無氧運動更消脂 高強度間歇訓練(HIIT)強度高時間短最適合!!
時下多人喜歡做運動減肥,運動又...
過度節食或運動容易導致內分泌失調 女士應視乎本身氣血 體內臟腑狀況選擇運動種類
近年鼓吹「運動風」,大家都做多...
紓解打鼻鼾之困擾 睡眠優化兩部曲 !!
鼻鼾是一個非常普遍的現象,有研...
白米飯的真相 不會直接導致體重增加,但營養價值相對較低!
白米飯一直以來都是許多文化中的...
什麼是大頸泡?專科醫生講解當中病徵及治療方法!
近半年來,25歲的王小姐發現自...
化療後手足麻痹的中醫治療及居家保健!
化療後的毒副作用通常是許多癌症...
探索飲食對代謝和減重的影響 – 戒食澱粉質會拖慢代謝速度!
一些人相信,减少澱粉質(碳水化...