需要產後特別護理
俗語有云「坐月坐得好，一世無煩惱」，亦有人說坐月是女人第二次重生的機會，為什麼坐月這麼重要？因為坐月調理能讓產婦的氣血和子宮復原，是幫助泌乳的一個過程，所以產後護理會直接影響產婦和寶寶的健康。
產後生理特點：「虛」和「瘀」
分娩時，無論是順產或開刀，順產時用氣用力，開刀傷口較大；生產時都耗氣失血，少不免有產傷和出血，出現「氣血兩虛」的情況。另外，生產時出血，百脈空虛，血行不暢，或有血瘀內阻的情況。
生產時大量出血、導致產後氣血虛弱、脾胃功能減弱，體力迅速下降，所以剛剛生產後
，應該多飲湯水補充水份、應該要容易消化、提供新手媽媽充足營養，應該少食多餐，以舒緩產後疲勞，迅速恢復氣血及體力。而順產和開刀媽媽產後的建議食療也有不同。
────────────────────────────────────────────────────
順產媽媽建議：
生產後應該分階段進行調理及安排食療
順產後第一餐適宜吃：粥
健補脾胃小米粥
小米健脾養胃、特別容易消化，可以迅速補充媽媽的水份，喚醒疲憊的脾胃和身軀。
順產後第二餐建議吃：湯麵
淮山雞肉菜湯麵
身體仍然處於缺乏水份、陰血不足的狀態，所以仍然建議多進食粥水、湯水及麵食，可以油份較少、容易消化的麵條、烏冬等等。含油比較多的粉面，例如河粉，是較次的選擇。
───────────────────────────────────────────────────
開刀媽媽建議：
生產後應該分階段進行調理及安排食療，等待手術最少6小時後或已經排氣後才開始飲食。
開刀後第一餐宜喝：純米湯
潤喉醒胃小米湯/淨粥水
經過麻醉後，孕婦的腸胃也處於蠕動較慢的狀態，必須等待排氣，代表腸道開始蠕動的時候，才可以開始飲用小米湯或粥水。幫助補充身體水份，喚醒疲憊的脾胃，為下一餐開始消化工作作準備。
開刀後第二餐建議吃：粥或稀飯
瑤柱瘦肉粥、淮山雞肉粥
經過上一餐的粥水準備後，脾胃功能開始逐漸恢復，開刀孕婦可以開始進食粥，或煮得比較爛的稀飯，粥品的內容可以比較豐富，但都建議以容易消化食物為首要選擇原則。
溫馨提示：
產婦體質及生產情況不同，以上為整體治療及基礎食療配合原則。
詳細內容應該資詢中醫師，辨證論治，以制定更個人化的護理原則及食療。
撰文：何慧欣中醫師
香港註冊中醫師
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）學位
香港中文大學中醫理學碩士（內科）
曾任香港中文大學東華三院社區書院客席講師
編輯：Tao