運動與健身 1 年 ago 30歲起肌肉易流失加劇膝頭退化 唔想「發軟蹄」宜勤練肌力兼控制體重防痛症 疫情下不少人都會減少外出，長時間留家密密食，中年人都隨時陷入增磅兼膝痛危機。物理治療師表示，過去一年因膝痛求助的個案有增加，不少人
