運動與健身 11 個月 ago 【寒背】請不要忽視寒背問題 健體教練推介4個動作告別虎背熊腰！ 上班族經常久坐加上不良姿勢易加劇寒背問題，健體教練表示，要改善寒背需要伸展太繃緊的肌肉及鍛煉背肌，推介4個改善寒背動作，又建議善用
