
冬天進補有講究:老火湯對身體真係好?
冬天嚟到,香港人最愛嘅家庭活動之一就係煲老火湯!一碗熱辣辣嘅老火湯,唔單止可以暖...
乾眼症真相:捱夜傷眼、滴藥不上癮、暖敷有療效!!
捱夜工作或長時間使用電子設備確實可能增加罹患乾眼症的風險,因為長時間注視螢幕容易...
揭開澱粉質的面紗 如何控制血糖以維持健康代謝!
大家都知道飲食中的澱粉質(碳水化合物)與血糖之間有密切的關聯。澱粉質是我們主要的...
紓解打鼻鼾之困擾 睡眠優化兩部曲 !!
鼻鼾是一個非常普遍的現象,有研究顯示,約有30%-50%的成年人會打鼻鼾。打鼻鼾...
推介六個實⽤的專注睡眠 App ,有助提升睡眠質素!
睡眠是保持健康的重要⼀環,但許多⼈在⽇常⽣活中,卻常常沒辦法取得充⾜的睡眠。 本...
專家呼籲定期攝取足夠水分,促進身體機能和預防健康問題!
近年來,隨著健康意識的提高,人們對於健康生活的追求也越來越重要。然而,有一個簡單...
抑鬱症是無聲的殺手? 精神科醫生拆解當中的成因及治療方法!
最近打開新聞,看到不少人輕生,當中甚至不乏一些名人 🙁 香港撒瑪利亞防止自殺會在...
研究發現香港兒童近視率創新高 找出了新對策 有效預防及抑制近視加深!
香港兒童近視比率冠絕全球,網課成新常態,隨著疫情消退,近視更成了疫下學童的後遺症...
中醫師分享如何做自我乳房檢查,預防乳癌!
乳房是我們身體的一部分,由腺體、脂肪、結締組織和乳房管道等組成。正常情況下,乳房...