冬天進補有講究:老火湯對身體真係好?

冬天嚟到,香港人最愛嘅家庭活動之一就係煲老火湯!一碗熱辣辣嘅老火湯,唔單止可以暖...

乾眼症真相:捱夜傷眼、滴藥不上癮、暖敷有療效!!

捱夜工作或長時間使用電子設備確實可能增加罹患乾眼症的風險,因為長時間注視螢幕容易...

揭開澱粉質的面紗 如何控制血糖以維持健康代謝!

大家都知道飲食中的澱粉質(碳水化合物)與血糖之間有密切的關聯。澱粉質是我們主要的...

紓解打鼻鼾之困擾 睡眠優化兩部曲 !!

鼻鼾是一個非常普遍的現象,有研究顯示,約有30%-50%的成年人會打鼻鼾。打鼻鼾...

推介六個實⽤的專注睡眠 App ,有助提升睡眠質素!

睡眠是保持健康的重要⼀環,但許多⼈在⽇常⽣活中,卻常常沒辦法取得充⾜的睡眠。 本...

專家呼籲定期攝取足夠水分,促進身體機能和預防健康問題!

近年來,隨著健康意識的提高,人們對於健康生活的追求也越來越重要。然而,有一個簡單...

抑鬱症是無聲的殺手? 精神科醫生拆解當中的成因及治療方法!

最近打開新聞,看到不少人輕生,當中甚至不乏一些名人 🙁 香港撒瑪利亞防止自殺會在...

研究發現香港兒童近視率創新高 找出了新對策 有效預防及抑制近視加深!

香港兒童近視比率冠絕全球,網課成新常態,隨著疫情消退,近視更成了疫下學童的後遺症...

中醫師分享如何做自我乳房檢查,預防乳癌!

乳房是我們身體的一部分,由腺體、脂肪、結締組織和乳房管道等組成。正常情況下,乳房...

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