香港夏季天氣炎熱，相信不少人都會為了追求涼快而選擇穿上較少布料的衣物，醫師甚至觀察到有些人會挑選緊身小背心和短褲等裝束，但這樣除了不會令人更加涼爽外，還會令到身體更容易堆積「濕氣」。
當環境溫度高於體溫的時候，我們的身體會透過排汗來散熱，小背心和短褲會讓皮膚直接暴露在陽光底下，不僅加速了汗液的蒸發，減少了散熱效果，皮膚還有機會因為紫外線直射而曬傷。
排汗是身體排濕的重要途徑，從炎熱的室外進入冷氣房，環境溫度驟降，如果沒有衣物保護，皮膚直接受寒，本來處於開放狀態的毛孔劇烈收縮，「濕氣」和「寒氣」就會被堵在體內，長久下來會令毛孔越來越閉塞，失去排濕的能力，從而導致「濕氣」和「寒氣」在體內大量累積，損傷身體「陽氣」，做成水腫、皮膚痕癢、肌肉弸緊等問題出現，形成「濕重」、「虛寒」的體質。
所以夏季穿衣並非越少越好，尤其是香港室內外溫差較大，忽冷忽熱會對負責控制體溫的自律神經帶來負擔，影響免疫力，穿衣應該適當選擇寬鬆淺色衣物，更利於體溫的調節，又不會影響健康。
張顥文註冊中醫師
夏至中醫藥診所
香港註冊中醫師
廣州中醫藥大學中醫學學士
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