有到秋冬啦，大家有沒有發現自己家裡的的排水處出現了好多的海藻，堵塞嚴重？知道這些是什麼嗎？沒錯就是你脫落的頭髮，到了秋冬季節，很多毛髮會脫落，這是由於秋冬季節的天氣比較乾燥，人體裡面的血液會減少，滋潤頭髮的物質也會變少，頭髮就比較容易脫落，嚴重的還會形成斑禿，就是我們俗稱的地中海。
為什麼我我經常容易掉頭髮？
掉髮除了跟血同肺有關係以外，同腎也有密切的關係，中醫認為腎臟精，主骨髓，其華在發。反應毛髮旺盛與腎臟有者密切的關係，香港人經常坐著工作，一做就是六七個小時，使腰部長期血液循環不足，傷及腎臟，導致腰酸背痛以外還會傷及你的先天之本—腎臟，導致血液中營養成分不夠，導致掉髮。所以經常坐的朋友就有時間多站起來拉伸一下，可以使腰部的經絡放鬆一下。
《護髮穴位》
少海穴：位於手肘的內側，不僅可以速進新陳代謝，更可以提升心肺功能。
百會穴：位於頭頂凹陷處，可以增加頭部的血液循環，醒腦提神，效果顯著。
風池穴：風池位於頸后，在兩條大根的旋窩中，這個穴位能夠迅速改善血液向頭部流動都狀況，可以改善頸椎，預防感冒。
翳風穴：位於耳垂平行的凹陷處，按摩翳風穴不僅能促進血液循環，還可以預防頭部疾病，例如頭暈，頭痛的時候，按壓此穴可有緩解的效果。
角孫穴：位於耳尖位置的凹陷地方，可以用大拇指輕輕按壓，可以加強血液循環。
《護髮食療》
地仙美髮露
材料：黑芝麻粉 10g淮山粉10g，杏仁粉10g，新鮮牛奶250g
做法：將牛奶，黑芝麻粉，淮山粉，杏仁粉放緊容器里，加蓋，隔水煮半小時，冷卻后便可飲用。
功效：補腎健脾，潤肺滋腎，護髮養膚。適用於體質虛弱，皮膚較乾燥者，特別是適合較瘦的的中老年人服用。
此食療由於比較滋補，比較難消化，腸胃虛弱的朋友服用後感覺胃張，可以喝普洱茶消膩，或咨詢你的中醫師。
黑髮烏麻湯
材料:黑芝麻 10 克，何首鳥15克，梧桐子 10克，熟地 15克。
做法: 將以上4 味水煎，棄渣，取汁，
用法: 一天一次，分3次服。
功效: 補陰養血，烏須黑髮。適用於白发。
撰文：陳嬿珺中醫師
香港中文大學針灸學理學碩士
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）
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