春天濕疹發作點算好？中醫教你如何從身體内外祛除濕氣的方法!

香港位於嶺南地區，氣候本就潮濕，踏入春天，最近的濕度更曾高達100%！對於患有濕疹的朋友，這段時間皮疹特別容易發作，十分煎熬。

濕疹是香港常見的皮膚疾病，而患者的體質比較敏感，不少亦伴有鼻敏感、哮喘等過敏性疾病。濕疹以濕邪為主，而春天濕度高，外間的濕氣容易與體內濕邪相應，誘發濕疹。而濕性黏膩，又容易與其他邪氣相合，例如變成風熱、寒濕、濕熱等情況，增加治療難度。以下為大家介紹兩種從身體内外祛除濕氣的方法，大人小孩都適用！

1 祛濕食療 排骨四神粥（2人份量）

材料：白米1杯 茯苓10g 茨實10g 熟薏米15g 淮山10g 蓮子15g 瘦肉4兩

做法：
白米、茨實、薏米、蓮子沖洗後浸泡約1小時，其他材料稍作沖洗。瘦肉汆水後切小塊。
將白米放入電飯煲，加入清水（米：水比例為1：12-15，根據個人口味調整）。再加入其餘材料。煮至開關跳起，加鹽、胡椒調味，用餘溫悶10分鐘，即可食用。

四神粥使用的藥材有健脾祛濕、寧心安神的功效，患有濕疹、容易肚瀉、大便黏廁所、容易浮腫的朋友平時可以多點服用，有效改善濕重體質。把脾胃功能增強起來，啓動身體排出濕氣的能力，濕疹自然能痊愈。

2 濕疹外洗方

最近不少家長帶同小朋友求診，訴說小孩患有濕疹，非常瘙癢。不停搔抓，甚至抓到破皮流血，而年紀較小的小朋友多不肯服用中藥，家長看到十分痛心卻又束手無策。這個時候我多會為小朋友處方外洗的藥方，把煮好的中藥濕敷在皮疹上，有止癢和加快愈合的作用。

以下外洗方適合濕疹急性發作，皮疹紅癢時使用。

材料：金銀花20g 苦參20g 白鮮皮20g 黃柏10g 荊芥10g

做法：
沖洗所有材料，放進鍋子，放入1公升水。
大火煮15分鐘，之後調細火，再煮20分鐘。
隔渣，藥液放涼後用紗布沾濕，敷在患處。敷5-10分鐘，1日2-3次。

注意：G6PD 患者不宜使用此外洗方。

金銀花能清熱解毒，疏散風熱；苦參、白鮮皮、黃柏清熱燥濕；荊芥能發表散風、散風熱。本方外用濕敷可以清熱利濕，退紅止癢。濕敷後可以用清水稍微清潔患處，避免藥液沾到衣服。

除了以上的食療和外洗中藥方，調整飲食習慣對濕疹病情亦有很大幫助。濕疹患者平時要避免生冷食物，例如是沙律、凍飲、雪糕等，這些食物都容易生濕，加重脾胃負擔。治療以外加上適當戒口，濕疹康復自然指日可待！

內容僅供參考，如有疑問請諮詢註冊中醫師。

作者介紹：陳倩如醫師，香港註冊中醫師，畢業於香港浸會大學中醫學系，現正修讀香港大學中醫師(針灸學)碩士，並跟從多名著名醫師修習，近年更主力修習林氏結構治療傷科治療法，以輕柔手法治療痛症。更可延伸到內科及婦科的疾病，結合內服藥物及軟骨傷治療，尤以治療濕疹，婦科病等效果最為顯著。