經常食無定時或飲食不節制   易受「胃痞」困擾 中醫分享養胃茶療  舒緩飽滯脹氣不適感

近期因爲放寬防疫措施,不少人都開始出外食飯,尤其之前抗疫疲勞,當措施放寬后,就立刻多了朋友聚會,出外飲食更多,在這種情況下,近期多了人因爲胃部不適而求診。

當飲食不節制或者食用太多肥膩食物之後,最常見反應就是胃部脹滿不適,伴隨噯氣,甚至有時會出現胃酸倒流,感覺有酸水由喉嚨位置湧上來,有時會有惡心的感覺,甚至出現嘔吐。不少人都會服用腸胃藥即時處理症狀,但其後幾天仍是覺得胃部隱隱覺得不舒服,胃口亦變差了。

在中醫角度,這種胃部飽飽脹脹,但又不是太痛,就覺得不太舒服的狀況,我們稱之為胃痞,可以因爲飲食不節,導致痰濕阻滯,繼而脾胃功能失調,氣機的升降失常,胃氣壅塞,形成了這種脾胃病。

另一個會導致胃痞的原因就是我們的情緒,我們不時會遇到有人因爲生活壓力導致胃痛,或者有人每次考試或見工前都要去厠所,甚至感到胃部不舒服,都反映了我們的情緒和脾胃息息相關,中醫學上,情緒的鬱結會導致肝氣鬱結,氣機的紊亂,胃氣無法正常升降,氣滯於胃脘就形成了胃痞。

在病人因為胃部不舒服來求診時,都會了解一下病人的生活習慣,除了服用中藥去治療外,都會建議病人飲食上需要注意,在患有脾胃病時,真的要減少食用肥膩煎炸食物,生冷的食物都要少吃;而如果是因爲情緒導致的,會看看病人有什麽方法可以緩解到平日緊張的情緒,例如建議做一些令人放鬆的運動,如瑜伽之類。治療方面就主要以健脾和胃爲主,多數予以中藥服用,亦可以用針灸處理脾胃不適問題。

而如果真的飲食太過,出現了飽滯的情況,可以嘗試飲用以下消滯茶。

山楂洛神花茶
材料: 山楂6g 洛神花6g 水400ml左右
方法:將材料洗净后,用熱水冲泡,焗6-7分鐘,飲用即可。如有時間,可以用500ml水連材料煲15-20分鐘后飲用。
作用:消滯解膩
禁忌:由於山楂具有活血化瘀的作用,孕婦應避免飲用。另外,胃酸過多人士亦應避免飲用。

以上食療只供參考及輔助之用,不能替代處方中藥,如有疑問,請咨詢你的中醫師。

撰文:蕭詠賢醫師
香港註冊中醫師
註冊香薰治療師
香港大學中醫學碩士(針灸學)
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學學士(榮譽)


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