不少新手媽媽在照顧嬰兒手忙腳亂之餘，還有可能因日夜操勞導致手部疼痛，更患上「媽媽手」。除了新手媽媽，廚師、髮型師、文職等長期使用手腕的工種，或「低頭族」都是患上「媽媽手」的高危一族！
【甚麼是「媽媽手」?】
「媽媽手」是「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」（de Quervain Disease）的俗稱。「媽媽手」的主要症狀是手腕處或拇指根部出現疼痛或壓痛，有時疼痛會延伸至前臂。疼痛可以是逐漸加重或突然出現。由於疼痛，患者常會覺得手部乏力，特別是扭毛巾、手托重物時因使用到姆指力量時，會出現無法用力或出現疼痛加重的情況，有時還可伴隨僵硬、麻痺等情形。
【媽媽手的成因】
「媽媽手」是常見的慢性勞損性病患，是因為患者長期反覆使用姆指的兩條肌肉—外展拇長肌及伸拇短肌，導致局部的腱鞘及肌腱產生炎症而出現水腫及肥厚，影響肌腱活動而發病。 除了新手媽媽日以繼夜照顧嬰兒，容易患上媽媽手外，臨床上亦不乏廚師、髮型師又或文職工作者因長期使用手腕、姆指而患上媽媽手。另外、由於日常使用手機時間越來越長，不少人因常用姆指操控手機，他們亦是容易患上「媽媽手」的人群。
【中醫治療】
治療「媽媽手」的方法包括針灸、處方活血通絡的內服中藥及藥物外敷。由於「媽媽手」的患者很多因長時間的坐姿不良，導致上半身的骨骼、肌肉、筋腱在不當的位置，加上長時間反覆使用姆指，導致局部經絡氣血的不暢通。所以，筆者是治療「媽媽手」前，會檢查患者全身的骨骼、肌肉、筋腱狀況，再用針灸在氣血阻塞處下針，恢復身體的氣血及擺正關節，而不是單獨對痛處（姆指）下針，避免了病人針灸後不痛，但停止針灸後一兩天疼痛又反彈如初的困境。
筆者有一例患者因媽媽手疼痛1年多，多處求醫效果不佳，詢問下之前的多數治療均只針對姆指痛處，未有為病人找出疼痛的源頭，又難怪久治不效，只是苦了一直受媽媽手折磨的患者。
按患者的身體情形，患者一般需要5-20次針灸來治療。一開始治療時，筆者一般建議患者少運用疼痛的肌肉及關節，待針灸起效時，筆者會教授病人合適的拉筋方法配合針灸，使病情改善加快；及至病人完全痊癒後，筆者會教導病人正確的姿勢及使用姆指肌肉的方法，以期病情不再復發。
撰文：何慧潔註冊中醫師
編輯：Tao
更多健康生活資訊及養生熱話：
Instagram: http://www.Instagram.com/healthwins.hk
Facebook: https://www.facebook.com/healthwins.hk
如果你有任何關於健康新知、疾病問題、健康潮流、健康食譜、塑身美容心得、運動分享、甚至係運動/醫療疾病的新聞稿，都歡迎聯絡編輯及歡迎任何廣告合作/品牌邀約。
電郵聯繫： info@healthwins.com.hk
廣告合作： sales@healthwins.com.hk