近日不少新冠肺炎康復者求醫的時候表示，雖然快速檢測已經陰性，但身體仍有許多不適。醫師聽得最多的包括：咽癢咳嗽、咽中有痰咳不淨、胃口差有反胃感、眩暈乏力。小部分提到舊患痛症復發，甚至加重。
第五波疫情剛開始大規模爆發的時間，恰逢香港天氣濕冷時候。寒濕疫氣橫行，患者大多以寒濕外感表現為主，如惡寒發熱、便溏、舌苔白厚等等。中醫理論來講，肺主皮毛，外感邪氣首先侵犯我們的皮毛，影響肺的功能，所以患者出現陣陣惡寒，咽癢、咳嗽。寒濕還會導致脾胃無法順利轉化水濕，留滯成為痰飲，上儲於我們的肺，所以患者常常感覺痰多咳不盡。有些患者體質偏熱，寒濕在體內化熱，表現可見高熱、或痰黃等。
身體經過幾日與肺炎的“搏鬥”，耗傷了不少氣血，脾肺功能尚未完全恢復，比如肺氣不足、乾燥或痰飲留在肺中，我們就會覺得咽癢所以咳個不停，或者痰好多，咳吐不乾淨的感覺；又或者仍未“開胃”或仍有濕氣留在脾胃中，我們就會覺得胃口變差，時不時出現反胃感。胃口不佳，不願飲食，肺炎後的患者便不能更好地攝取營養，導致身體仍然虛弱。
除此之外，鬱悶的心情也會阻礙身體的氣血流動，導致患者出現胸悶不舒，咽中有痰感，但是吐不出的問題，這也是中醫常說的“梅核氣”。
咽癢咳嗽，中藥的效果不錯，主要是根據患者體質，疏風、滋陰潤燥或補肺益氣止咳，可選用荊芥、紫菀、百合、五味子等藥材。
針對納差反胃、眩暈乏力等，除了藥材如白朮、山楂、麥芽、黃芪等健脾和胃、補益脾肺之氣之餘，我們也可以在家中做些簡單的穴位按摩，幫助自己或屋企人舒緩不適。~
（一）不開胃、反胃感
選穴：內關、中脘、足三里；痰濕重（舌苔厚膩者）可加豐隆
（二）頭暈
選穴：百會、四神聰、風池、內關
可以用手指、按摩棒輕柔在以上穴位按摩，可能會有酸脹的感覺。希望這些穴位按摩小Tips可以幫助大家舒緩不適。
如果有相關疑問，或者想用中藥、針灸調理身體，幫助全面恢復體力，歡迎向身邊的中醫師咨詢。
撰文：郭瑩瑩註冊中醫師
香港中文大學中醫學學士
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