相信好多人都曾經歷過尿頻、尿急、尿痛的症狀，甚至出現血尿，又或伴隨小腹墜脹感。以上這些令大家小便時不適的情況，其實都是尿道炎的常見症狀。夏天天氣潮濕又悶熱，是尿道炎的好發季節。而尿道炎多見於女性及兒童，主要與女性尿道較短及兒童免疫系統未完善有關。 在中醫角度，尿道炎歸類為”淋證“，體質差的病人更會出現反復感染。
淋證主要與膀胱氣化失司有關，常見的病因病機主要為膀胱濕熱、肝鬱氣滯、脾腎虧虛等。膀胱濕熱與多進食辛熱肥甘食物，嗜酒等有關，導致濕熱下注膀胱； 肝鬱氣滯則與情志不暢有關，令膀胱氣化不利；脾腎虧虛則與年老久病或體虛有關，脾虛則中氣不足而見氣虛下陷，腎虛則下元不固而膀胱氣化失司。
臨床上淋證可因其症狀分類為「熱淋」、 「血淋」、「石淋」、「氣淋」、「膏淋」 及「勞淋」。而當中又以熱淋及勞淋較爲常見。「熱淋」（濕熱下注）的症狀主要包括尿頻 、尿痛、尿急、尿色黃、灼熱感、排尿不暢等，若灼傷血絡則可見血尿。如淋證日久不愈，反復發作則可轉變為「勞淋」。「勞淋」的特點為遇勞易發，時作時止，可見小便淋漓不盡，但澀痛不甚，亦可伴小腹下墜感。因此建議大家如見小便不適就應及早求醫，避免耽誤病情。
在預防調攝上，建議大家應該：
1. 保持外陰清潔及注意個人衛生
2. 小便後應從外陰由前向後至肛門抹拭
3. 避免忍尿、多喝水
4. 清淡飲食，避免進食辛辣、刺激、煎炸食物
5. 避免縱欲過度，注意房事衛生，及後要排清小便
6. 保持心情舒暢
7. 避免穿著過於緊身的褲子
步驟：
1. 先將所有材料洗净；薏仁可先浸泡、瘦肉可先汆水，備用。
2 .將所有材料放入煲中，並注入適量清水，先用大火將水煲滾，後轉至小火煲約2小時，最後加入適量食鹽調味。
飲用注意：
1. 每星期1-2次即可
2. 感冒、咳嗽患者及孕婦不宜
3. 以上食療只屬日常保健之用，不能代替處方中藥。如見小便不適或疼痛，建議先諮詢及求診註冊中醫。
撰文：黃頴芝中醫師
香港中文大學針灸學理學碩士
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士（榮譽）