近期因爲放寬防疫措施，不少人都開始出外食飯，尤其之前抗疫疲勞，當措施放寬后，就立刻多了朋友聚會，出外飲食更多，在這種情況下，近期多了人因爲胃部不適而求診。
當飲食不節制或者食用太多肥膩食物之後，最常見反應就是胃部脹滿不適，伴隨噯氣，甚至有時會出現胃酸倒流，感覺有酸水由喉嚨位置湧上來，有時會有惡心的感覺，甚至出現嘔吐。不少人都會服用腸胃藥即時處理症狀，但其後幾天仍是覺得胃部隱隱覺得不舒服，胃口亦變差了。
在中醫角度，這種胃部飽飽脹脹，但又不是太痛，就覺得不太舒服的狀況，我們稱之為胃痞，可以因爲飲食不節，導致痰濕阻滯，繼而脾胃功能失調，氣機的升降失常，胃氣壅塞，形成了這種脾胃病。
另一個會導致胃痞的原因就是我們的情緒，我們不時會遇到有人因爲生活壓力導致胃痛，或者有人每次考試或見工前都要去厠所，甚至感到胃部不舒服，都反映了我們的情緒和脾胃息息相關，中醫學上，情緒的鬱結會導致肝氣鬱結，氣機的紊亂，胃氣無法正常升降，氣滯於胃脘就形成了胃痞。
在病人因為胃部不舒服來求診時，都會了解一下病人的生活習慣，除了服用中藥去治療外，都會建議病人飲食上需要注意，在患有脾胃病時，真的要減少食用肥膩煎炸食物，生冷的食物都要少吃；而如果是因爲情緒導致的，會看看病人有什麽方法可以緩解到平日緊張的情緒，例如建議做一些令人放鬆的運動，如瑜伽之類。治療方面就主要以健脾和胃爲主，多數予以中藥服用，亦可以用針灸處理脾胃不適問題。
而如果真的飲食太過，出現了飽滯的情況，可以嘗試飲用以下消滯茶。
山楂洛神花茶
材料： 山楂6g 洛神花6g 水400ml左右
方法：將材料洗净后，用熱水冲泡，焗6-7分鐘，飲用即可。如有時間，可以用500ml水連材料煲15-20分鐘后飲用。
作用：消滯解膩
禁忌：由於山楂具有活血化瘀的作用，孕婦應避免飲用。另外，胃酸過多人士亦應避免飲用。
以上食療只供參考及輔助之用，不能替代處方中藥，如有疑問，請咨詢你的中醫師。
撰文：蕭詠賢醫師
香港註冊中醫師
註冊香薰治療師
香港大學中醫學碩士（針灸學）
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學學士（榮譽）
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