軟尺應貼近皮膚但不要壓迫，並保持與地面平行。
了解身體組成概況
體脂率計算器
輸入身高、體重及身體圍度，估算體脂率、脂肪重量及除脂體重。 相比只看體重，身體組成可以提供多一個健康管理角度。
Step 01
輸入量度資料
請使用軟尺貼近皮膚量度，但不要拉得太緊。
100–250 cm
cm
30–300 kg
kg
喉結下方量度
cm
肚臍水平量度
cm
你的體脂分析會顯示在這裡
輸入身高、體重及身體圍度後，系統會估算體脂率、 脂肪重量、除脂體重及 BMI。
估算體脂率
0.0
% body fat
圍度公式估算
你的身體組成概況
—
脂肪重量
—
除脂體重
—
BMI
—
體脂率位置參考
只作概括顯示
較低
一般
偏高
較高
量度圍度時要注意甚麼？
每次使用相同位置及方法，較適合觀察長期變化。
不要刻意吸氣或收腹，可在正常呼氣後讀取數值。
建議量度兩至三次，差距較大時重新確認位置。
單次估算會有誤差，較適合用相同方法追蹤趨勢。
重要提示：
此工具採用身高及身體圍度的簡化公式估算體脂率，並非直接量度脂肪。
量度位置、肌肉量、體型、年齡及個人差異均可能影響結果。數值不能代替 DEXA、
專業皮脂測量或醫療評估。孕婦、未成年人、健美運動員、體型特殊或正在接受疾病治療人士，
不宜單靠此結果判斷健康狀況。