快速了解體重狀況

BMI 健康計算器

只需輸入身高及體重，即時查看 BMI 分類、健康體重範圍及與建議範圍的距離。介面以清晰易讀為主，結果亦可儲存在目前瀏覽器。

Step 01

輸入身體資料

適用於 18 歲或以上一般成年人。

身高例如 170 cm

體重例如 65 kg

BMI

完成左邊資料後按「查看我的 BMI 分析」，即可查看結果、健康體重範圍及參考建議。

你的 BMI0.0kg/m²

分析結果

—

健康體重範圍—

與健康範圍比較—

BMI 分布位置參考範圍 14–35+

偏輕正常過重肥胖

採用香港華裔成年人常用分類，作一般健康教育用途。

BMI < 18.5體重偏輕

留意營養攝取、肌肉量及近期是否有非預期體重下降。

18.5–22.9正常範圍

繼續保持均衡飲食、規律活動及穩定生活習慣。

23.0–24.9體重過重

可檢視飲食份量、含糖飲品、活動量及久坐時間。

BMI ≥ 25肥胖範圍

建議同時留意腰圍、血壓、血糖及血脂等指標。

重要提示：此工具只供健康教育及一般參考，不能代替醫療診斷。懷孕人士、運動員、長者、患有慢性疾病人士或近期出現不明原因體重變化者，應向醫生或合資格醫護人員尋求個別評估。