足踝是人體中一個重要的關節,負責支撐我們的身體重量並協助我們行走、奔跑和進行各種運動活動。然而,足踝關節也是容…
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在現代社會,許多人因為長時間坐著工作和生活方式不健康,容易變胖或運動不足。然而,保持身材健康對身體和心理健康都…
運動對於身體的健康有很多好處,但是如果不注意保護自己的關節,就有可能增加關節受傷的風險。在進行高強度運動或長時…
時下多人喜歡做運動減肥,運動又分成帶氧運動及無氧運動,當中帶氧運動如走路及踏單車等強度較低,身體可吸入足夠氧氣…
近年鼓吹「運動風」,大家都做多了運動,一為健康,二為身形更好看,三為減重。 之前曾經有幾個二十多歲的女病人,都…
冬天嚟到,香港人最愛嘅家庭活動之一就係煲老火湯!一碗熱辣辣嘅老火湯,唔單止可以暖身,仲有滋補嘅感覺。不過,老火…