甚麼是NMN? 立即了解其功效、吃法與副作用

甚麼是NMN？

NMN是近期最熱門的養顏補健產品，是一種與細胞能量代謝和老化相關的化合物，被認為可能對抗老化和促進健康。NMN（全名︰β–Nicotinamide Mononucleotide，中文︰煙醯胺單核苷酸）是一種參與產生NAD+的化合物，而NAD+在各種細胞過程中扮演關鍵角色。

NAD+是一種輔酶存在於所有生物細胞中，參與氧化還原反應並充當電子載體。它在能量代謝、DNA修復、基因表達以及維持細胞整體健康等方面發揮著重要作用。

NMN是NAD+的前體，意味著它可以轉化為NAD+。人體內的細胞可以利用NMN合成NAD+，這樣有助於保持細胞功能的正常運作。NMN也被認為可能具有抗老化和健康促進的潛力，因為NAD+水平的維持與細胞壽命和功能密切相關。

當人體年齡增長時，NAD+的水平會下降，這可能與細胞損壞、能量代謝減慢以及其他與老化相關的問題有關。因此，一些研究人員認為通過補充NMN來提高NAD+的水平可能對抗老化和促進健康具有潛在好處。

NMN 有副作用嗎？

目前對NMN的臨床研究仍然有限，因此該補充品的副作用和安全性尚不清楚。然而，目前的研究顯示NMN在正常劑量下似乎是安全的，並且很少報告有害副作用。如有疑問，服用前先諮詢醫生意見。

如何服用NMN？

NMN服用的劑量範圍從每日100毫克至2000毫克都是安全範圍。

總結來說，NMN是一種被認為對抗老化和促進健康的化合物。然而，由於研究仍在進行中，請在使用之前諮詢醫生的建議，並遵從製造商的劑量指示。記住，個人體質和需求有所不同，所以確保從可靠的來源獲取資訊並謹慎使用。