心理壓力評估工具

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請回答以下 10 個問題，了解您的心理壓力水平並獲得專業建議。

請回答所有問題！

1. 最近一週，您是否感到過度疲憊或無法完成日常任務？

2. 最近一週，您是否感到缺乏對生活或工作的興趣？

3. 最近是否因壓力出現身體症狀（如頭痛、肌肉緊張或胃部不適）？

4. 最近是否經常感到情緒低落或易怒？

5. 最近是否難以集中注意力完成任務？

6. 最近是否因壓力影響您的睡眠質量？

7. 最近是否感到無助或對未來感到悲觀？

8. 最近是否感到缺乏支持或孤立無援？

9. 最近一週，您是否感到工作或學習壓力過大？

10. 最近是否因壓力影響了您的飲食習慣（如暴飲暴食或食慾不振）？

評估結果